魔芋吃了有什么好处 魔芋和什么一起吃最好

2018-10-15 阅读(172009)

魔芋,别名、蛇六谷、鬼头等。性温,味甘、辛;入心、脾经。那么魔芋吃了有什么好处呢?下面就一起来看看吧!

魔芋吃了有什么好处

活血化瘀

魔芋性温味辛,有推动血行、防止瘀肿的作用。魔芋所含的黏液蛋白能减少体内胆固醇的积累,预防动脉硬化和防治心脑血管疾病。

润肠通便

魔芋中的纤维素能促进胃肠蠕动,润肠通便,防止便秘和减少肠对脂肪的吸收,有利于肠道病症的治疗,并能减少体内胆固醇的积累,对防治高血压、冠状动脉硬化有重要意义。

降糖减肥

魔芋能够有效地降低餐后血糖,从而减轻胰脏的负担,使糖尿病患者的糖代谢处于良性循环,可用于治疗糖尿病。同时,它所含热量极低,其葡萄甘露聚糖吸水膨胀,食后有饱腹感,在充分满足饮食快感的同时减少热量吸收,无须强制限定摄入食物量,均衡饮食,从而达到理想减肥效果。

排毒通便

蚌富的植物纤维素,帮助活跃肠道功能,加快排泄体内有害毒素,预防和减少肠道系统疾病病变发生率。

防癌抗癌

魔芋所含的黏液蛋白能减少体内胆固醇的积累,预防动脉硬化和防治心脑血管疾病。吃魔芋能提高机体免疫力,所含的甘露糖酐对癌细胞代谢有干扰作用,所含的优良膳食纤维能刺激机体产生一种杀灭癌细胞的物质,能够抵抗癌瘤。

洁胃补钙

魔芋中大量可溶性植物纤维促进胃肠蠕动,可减少有害物质在胃肠、胆襄中的滞留时间,有效地保护胃黏膜,清洁胃壁。魔芋天然食品中含钙极高,其所含之钙成分极易溶解被人体吸收,是补钙首选。

魔芋

魔芋和什么一起吃最好

1、鲫鱼

魔芋、鲫角一起煮至乳白色后,加入豆腐,至豆腐入味后即可起锅。此汤具有补益正气、清热润燥、解毒宽肠的功效,适用于咽喉肿痛、牙龈肿痛、胃热赤眼等病症。

2、粳米

魔芋干片、粳米各适量,旺火煮沸后,改文火熬至米熟时即可起锅。此粥具有健脾益胃、强体补虚、提高机体抗病能力的作用,体虚者宜常服之。

吃魔芋要注意什么

1、猪肝魔芋中含有大量纤维素,纤维中的醛糖酸可与猪肝中的铁、铜、锌等微量元素形成混合物而降低人体对这些元素的吸收。

2、魔芋有毒,必须煎煮3小时以上才可食用,每次食量不宜过多。

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