有痤疮吃什么食物好 预防痤疮的方法

2018-10-22 阅读(271189)

痤疮是一种发生于毛囊皮脂腺的慢性皮肤病,多发生于面部、颈部、前胸、后背等皮脂腺丰富的部位,俗称为青春痘、粉刺、暗疮。该病是皮肤科常见病和多发病。那么有痤疮吃什么食物好呢?

有痤疮吃什么食物好

米仁绿豆粥

原料:绿豆20克,米仁50克,冰糖适量。

做法:绿豆、米仁分别洗净,一同放入锅内,加适量清水,煮成粥。粥成后,加入冰糖适量调味。每天1~2次。

功效:清热利湿。适用于痤疮患者。

茄汁炒藕片

原料:鲜藕300克,番茄汁100毫升,精盐、植物油各适量。

做法:先将鲜藕洗净,切成片。热锅放植物油,烧热后放入藕片进行煸炒,加精盐调味。快熟时,加番茄汁调味即可。佐餐食用。

功效:清热除湿,凉血益阴。适用于痤疮患者。

海带绿豆杏仁汤

原料:海带、绿豆各15克,甜杏仁9克,玫瑰花6克(布包),红糖适量。

做法:将以上原料一同煮成汤,汤成后,将玫瑰花包取出即成。喝汤,食海带、绿豆、甜杏仁。每天1剂,连续食用20~30剂。

功效:理气化痰。适用于痤疮患者。

绿豆百合粥

原料:绿豆100克,百合50克,粳米、冰糖各适量。

做法:绿豆洗净,加水煮至开裂后加粳米,一同煮成粥。再加百合煮一会,之后放入冰糖调匀即可。当点心食用,每天分2次服完。

功效:清热解毒,利水消肿。适用于湿热蕴结型痤疮患者,症见皮疹红肿、脓疱、口臭、口干、舌红。

肉炒三瓜片

原料:瘦猪肉50克,苦瓜、丝瓜、黄瓜各100克,精盐适量。

做法:将瘦猪肉、苦瓜、丝瓜、黄瓜均切成片。然后将猪肉煸炒至半熟时,依次下入苦瓜片、丝瓜片、黄瓜片一同煸炒。每味下锅时间相距1分钟,下黄瓜片时,加精盐调味即可。可佐餐食用。

功效:清热除湿,凉血消肿。适用于湿热上蒸型痤疮患者,症见皮疹红肿,或有脓疱、口臭、口干。

山楂香蕉汤

原料:山楂30克,香蕉2根,冰糖适量。

做法:山楂洗净,切片。香蕉剥皮,切块。山楂放入锅内,加适量水,用中火煮10分钟后,加香蕉和冰糖,开锅后稍煮片刻即可。每天服用2剂,连服数日。

功效:清热解毒。适用于丘疹型、结节型、聚合型痤疮,伴显著脂溢或大便不畅的患者。

枇杷米仁粥

原料:生米仁100克,鲜枇杷60克(去皮核),枇杷叶10克。

做法:枇杷叶洗净,切碎,煮沸10~15分钟,捞去渣后放入生米仁,煮成粥。粥熟后,将枇杷果肉切碎,放入其中搅匀即成。

功效:清热除湿,消肿排脓。适用于痤疮患者。

痤疮

预防痤疮的方法

1、在饮食上,应多食用新鲜蔬菜和水果,少食动物脂肪,以及刺激性食物和甜食。

2、彻底清洁皮肤。对于油性皮肤,一定不要使用油性化妆品,例如含有高油分的防晒霜等。此外,可以在每天早晚洗脸2次的基础之上,增加一次中午洗脸的次数,以及时清洗掉脸上的油脂。

3、保持心情愉快。平时保持乐观、愉快的心情,避免情绪过于紧张,以免导致内分泌失调。

4、不要使用含有皂化成分的洗脸剂。因为皂化成分会破坏皮肤的酸性保护膜,从而使皮肤失去抵抗力,更容易感染细菌,产生敏感痘痘,甚至发生痤疮。

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