吃西红柿要注意什么 西红柿的搭配宜忌

2018-10-23 阅读(129464)

 西红柿颜色娇艳、柔软多汁、营养丰富,在国外有“金苹果””爱情果”之美称。《陆川本草》中记载,西红柿能"生津止渴,健胃消食”,有“治口渴、食欲不振”的作用。

吃西红柿要注意什么

1、忌食用未成熟的西红柿。未成熟的西红柿中含有大量的番茄碱,过食易发生中毒,出现恶心呕吐、全身乏力等症状,严重者可能危及生命。

2、西红柿不宜长时间高温加热。因为其中的番茄红素遇光、热和氧气容易分解,失去保健作用。

3、忌餐前吃西红柿。餐前吃西红柿容易使胃酸增多,食用者会产生胃灼热、腹痛等不适症状。

西红柿

西红柿的搭配宜忌

1、西红柿与玉米搭配,维生素、膳食纤维含量丰富,能促进肠胃蠕动,预防和缓解便秘。

2、西红柿搭配芹菜,具有清热解毒、健胃下气、平衡血压等功效。

3、西红柿与螃蟹一起食用,易引起腹泻。

西红柿的人群宜忌

适宜内火旺盛,有口腔溃疡、肠燥便秘者食用;胃寒、腹泻者不宜多食。

西红柿减肥的吃法

玉米西红柿排骨汤

本汤能润肠排毒,非常适合想“瘦”的人日常食用。

材料:

玉米1根,西红柿2个,排骨300克,葱、姜、盐、香油各适量。

做法:

1.排骨洗净,剁成段,冷水下锅,煮净血水;玉米洗净,切段;西红柿洗净,切大块;葱洗净,切段;姜洗净,切片。

2.锅加适量水,放入西红柿外的所有材料,大火煮沸后转小火炖1.5小时,然后加西红柿块续煮10分钟,加盐、香油调味即成。

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