羊肉韭菜能一起吃吗 韭菜和羊肉吃多了会怎样

2019-01-28 阅读(18069)

在日常生活中,韭菜和羊肉是很常见的两种食物,它们的做法多样,味道鲜美,营养价值高,深受人们的喜欢。那么韭菜可以和羊肉能一起吃吗?

羊肉韭菜能一起吃吗

可以,但不宜多食。

韭菜和羊肉的成分不相克,少量同食是没什么关系的,而且还有补肾壮阳的作用,但是从中医的角度来看,韭菜和羊肉性温,同为温性食物,不宜过多食用。

羊肉

韭菜和羊肉吃多了会怎样

身体上火。

羊肉温热身体的效果极强,一般是选择在寒冷的冬天进补,而韭菜也属于温热性的蔬菜,两者同食易引起身体发热、上火,对于牙龈易上火的人群来说,还会出现牙龈肿痛的不适症状。

韭菜和羊肉吃多了怎么办

1、多喝水

吃多了韭菜和羊肉后,可以多喝点水来帮助羊肉在体内的代谢,而且还有一定的降火作用,能补充水分,降低体内的热气,缓解身体的不适。

2、食用清凉蔬菜

韭菜和羊肉过量食用后,可以多吃点冬瓜、丝瓜、油菜、大白菜、菠菜等凉性蔬菜,可以有效的降低体内的热气,有去火降火的作用。

一天吃多少韭菜合适

50-100克。

韭菜性温,且纤维含量丰富,属于高纤维蔬菜,而且不容易消化,因此,一天不宜过多食用,以50-100克为宜。

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