甜瓜怎么挑 甜瓜不甜怎么办

2019-04-20 阅读(123202)

甜瓜香甜可口,是生活中常见的一种水果,含有大量的维生素、膳食纤维,有较高的营养价值,那么,甜瓜怎么挑呢?

甜瓜怎么挑

甜瓜又名香瓜,我国华北、西北等地均有栽培,其品种较多,是夏季常见的一种水果,甜瓜质脆香甜,一般来说,建议挑选果皮光滑、果香浓郁,并且瓜脐大、瓜纹清晰的,因为瓜脐越大、瓜纹越清晰的香瓜,果实越成熟,口感更加香甜。

甜瓜不甜怎么办

甜瓜中含有大量的碳水化合物,还含有多种维生素及矿物质,是营养价值很高的水果,可以为人体补充所需的能量和营养物质,甜瓜吃起来不甜,可能与生长环境有关,建议将这种甜瓜榨成果汁食用,或者加糖腌制。

甜瓜一天能吃几个

一天吃1~2个。

甜瓜营养丰富,含有大量的维生素C、维生素A、纤维素及矿物质,其性寒、味甘,具有生津止渴、清热消暑的功效,是夏季常吃的水果之一,一般来说,一天吃1~2个即可,若过量食用,可能会增加体内的寒气,导致腹泻、腹痛等不适。

哪些人不宜吃甜瓜

腹泻患者

甜瓜性寒,含有大量的水分及纤维素,可以促进肠胃蠕动,有润肠通便的作用,若腹泻患者食用,可能会加重病情。

脾胃虚寒者

甜瓜中含有多种营养物质,味道清脆甘甜,但要注意,脾胃虚寒者不宜食用,因为甜瓜性质寒凉,若这类患者食用,可能会加重病情。

糖尿病患者

甜瓜中含有大量的果糖、葡萄糖等,属于糖分较高的水果,若糖尿病患者食用,可能会导致血糖上升,不利于对血糖的控制。

甜瓜怎么吃

洗净生吃

1、将甜瓜洗净,擦干水分;

2、将甜瓜削去果皮,对半切开;

3、将果籽去除,甜瓜切成块状;

4、放入碗中摆盘,即可食用。

甜瓜果汁

原料

甜瓜、黄瓜、水。

做法

1、将甜瓜用水洗净,去皮后切开,挖除果籽;

2、黄瓜洗净,切成段状,备用;

3、将甜瓜放入榨汁机中,加适量水;

4、倒入黄瓜段,榨汁,即可。

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