吃杏仁有哪些好处 吃杏仁对身体的作用

2019-04-30 阅读(103701)

杏仁是一种常见食物,由于风味独特,不仅可以当做干果零食食用,还可以制作杏仁糊、杏仁露等的甜品,深受不少人的喜爱,那么你知道吃杏仁有什么好处吗?

补钙

由于杏仁里面富含蛋白质和钙质,而蛋白质和钙质都有利于成长。想让自己的小孩健康地成长不妨可以给小孩吃一些杏仁哟。效果很好的。

补充能量

杏仁具有补充能量的特性。特别适合喜欢户外活动的爱好者。在外活动的时候随身携带一些杏仁,时不时地进食一些可以为你补充能量。

减肥

杏仁富含不致发胖的单不饱和脂肪酸。所以对减肥有着明显的效果,一些想减肥的朋友们可以试一下哟!

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