内分泌失调

简介

内分泌失调包括性激素、肾上腺皮质激素、胰岛素、甲状腺素等方面的失调，所有的激素出现异常都可以称为内分泌失调。

内分泌系统分泌各种激素和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能，正常情况下各种激素是保持平衡的，如因某种原因使这种平衡打破了（某种激素过多或过少）这就造成内分泌失调，会引起相应的临床表现。

男性和女性都可能出现内分泌失调。

女性内分泌紊乱，一般会出现如下症状：肌肤恶化（黄斑、面色发暗、色斑）；脾气急躁；妇科疾病；月经不调；肥胖；不孕；乳房胀痛、乳腺增生；多毛；白发；早衰等。

男性则会出现：脸上长痘，睾丸功能低下，不育，甲状腺疾病，性欲减退、精液异常、阳痿等。

是什么原因

长期吃快餐、过度节食减肥、偏食、饮食不均衡等可导致营养不良，无法供给人体足够的营养成分，而影响到机体维持正常的生理功能，这时就会产生内分泌问题。

女性在经期、孕期、产期等特殊生理过程中，易受到风、寒、暑、湿、热等外邪的侵害，导致气机失调、气血不和，从而导致多种女性内分泌失调症状。而空气中的一些化学物质，在通过各种渠道进入人体后，经过一系列的化学反应，导致内分泌失调，使女性出现月经失调、子宫内膜增生等诸多问题。

工作压力大、紧张、抑郁、情绪不稳等精神因素，反射到神经系统，会造成激素分泌的紊乱，造成内分泌失调。长期熬夜，颠倒人体生物习惯，也会引起内分泌失调。

人体的内分泌激素可以使人的生理保持平衡，但这些生长调节剂一般会随年龄增长而失调。有些人的内分泌失调来自于遗传。

做哪些检查

内分泌六项检查的血清检查，一般在月经周期的第三天检查为好。

各项检查应注意：

①检查睾酮，是抽取静脉血清2毫升，常用的方法是放射免疫法，分离血清后即可测定。

②检查雌激素（雌二醇）、孕激素、卵泡刺激素，也是静脉血清分离后检查，分别需要2毫升。

③检查黄体生成素，虽然同样是放射免疫法检查，但由于黄体生成素是脉冲式分泌，标本采集最好在1小时内采集3-4次，然后混合一起进行测定，这样更加准确。

④泌乳素应该空腹检查，在早上9点钟左右抽取血清。

临床生化检查主要用做：

①确定病人是否存在某一内分泌功能紊乱。

②若存在紊乱，则进一步确定病变部位和性质。

治疗方法

本文仅作学习参考用，不作为治疗指导，药物请在医生指导下使用。

治疗原则是平衡内分泌。针对不同的病因、症状及体质、严重程度，有差异。

1、如果女性由于器质性病变，有如子宫肌瘤、脑垂体肿瘤、卵巢囊肿或其他妇科病，就必须首先治疗原发病，然后再调理内分泌。

2、对激素分泌过多造成的功能亢进，以抑制、消减为原则，可以采取手术切除内分泌肿瘤，或用药物抑制激素的分泌和合成。

3、对激素分泌过少造成的失调，原则上是补充其不足，包括补充生理剂量激素，器官移植等。

根据中医的辨证施治原则，对功能亢进者应多注意养阴治疗，而对于功能减退者往往表现有气血两虚、肾虚等，一般是给予补血益气、补肾等治疗。

妙方一：柴胡12克、当归12克、白芍12克、白术15克、丹皮9克、栀子9克、薄荷（后下）6克、生姜6克、茯神15克、炒枣仁12克、合欢皮12克。诸药水煎服，每日一剂。

妙方二：生白芍30克、当归15克、山茱萸10克、山药30克，生黄氏20克、丹皮15克、炒栀子10克、红枣10个。每天一副。

注：具体方药的剂量需要专业中医医师调剂加减。

瑜伽练习配合特殊的呼吸方式，与精神调整相配合，有助于调节荷尔蒙的分泌，保持内分泌的协同作用来适应机体的需要。

眼镜蛇扭动式

1、俯卧在地上，双腿伸直并拢。

2、曲肘，掌心向下压在地板上。

3、吸气，手臂慢慢伸直，撑起上身离开地面，头部后仰，带动脊椎向上伸展。

4、呼气，手臂不动，转动头部，眼睛注视左脚跟，继续转头和身，双眼注视右脚脚跟，保持此姿势几秒钟，然后，把头转向右方，双眼注视右脚的脚跟，再注视左脚脚跟，重复练习。

功效：这个瑜伽动作可以促进血液循环，脊椎神经和血管因获得额外的血液供应而受益，腺体的活动得到平衡，有助于改善内分泌失调。

三阴交

位置：位于小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际。

功效：三阴交为肝、脾、肾三者静脉的交汇处，按揉此穴对肝、脾、肾皆有保健功效，更是治疗妇科疾病和男女生殖器官疾病的主要穴位，有助于缓解：神经衰弱、失眠、更年期综合征、月经不调、闭经、男性遗精、阳痿等症，可辅助治疗内分泌失调。每天早晚按压三阴交穴3-5分钟，力度以局部有酸胀感为宜。

吃什么好

原料：核桃仁30克，牛奶200毫升，黑芝麻20克。

做法：将黑芝麻和核桃仁捣碎，研磨后，倒入锅中与牛奶煮沸，即可饮用。

功效：补气血，调节内分泌。

原料：丝瓜络10克，僵蚕10克，白茯苓10克，白菊花10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，红枣10颗。

做法：将上述的原料一并煎浓汁两次，混合两次汁液，分两次在饭后饮用。10天为1个疗程，一个疗程即可见效。

功效：排毒、祛斑、养颜、调节内分泌。

原料：珍珠母30克，百合15克。

做法：先以珍珠母水煎，取汁，去药渣。用药汁再加百合煎饮。每日1次。

功效：适于黄褐斑患者燥热较甚，心神不安，失眠多梦者。

原料：枸杞子30克，鸽子肉100克，粳米100克。

做法：将上述原料一并放入锅中熬粥，粥熟时，加入细盐、味精调味即可食用。每天2次，4天为1个疗程。

功效：益气补血、养阴润肤，调节内分泌。

1、多吃有色食物：有助提高荷尔蒙的分泌。如黄色食物（南瓜、柠檬），可以补充元气；黑色食物（黑芝麻、黑木耳）可以调剂人体生理功能呢过，刺激内分泌系统；绿色食物（菠菜、芹菜）能够保持体内的酸碱平衡。

2、多吃粗粮：红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮也是很好的调节内分泌失调的食物，有助于保持大便的通畅，使我们体内的毒素随之排出，改善内分泌失调的情况。

3、内分泌失调多吃：红枣、蜂蜜、黄豆、红糖。尤其是黄豆，能改变体内激素的分泌。

4、少吃辛辣或者刺激性食物。减少吃快餐等高脂肪食品，远离毒素。

如何预防

食物应多品种多变化，搭配合理，多吃蔬菜、水果，少吃油腻与刺激性食品，烹调食物要以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸，从而调理内分泌失调；女人饮食调理不可挑食、偏食、厌食，尤其是减肥的女性更要注意合理饮食。

保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态也是一种调节内分泌的方法。

平衡荷尔蒙需要注重户外锻炼，积极参加健身运动，日常应该按时作息，劳逸结合。特别需要控制夜生活，避免熬夜，应该积极的保证充足的睡眠。

保持大便、小便、汗腺的通畅，让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道，及时补充饮水，重视便秘等症状的防治。

保持家庭和睦，夫妻生活和谐，对保持女性身心健康、延缓卵巢功能衰退、调节内分泌失调都具有重要的意义。

冬季寒冷，人体阳气减弱，气血循环受影响而变慢，内分泌失调的女性应该多泡脚，泡脚水里加些小茴香、车前子、黄耆、玫瑰等药材，促进血液循环、暖身益气，泡脚时并按压太溪穴、涌泉穴，帮助活血行气、调节内分泌。