磨牙
简介
磨牙是咀嚼系统的一种功能异常运动，咀嚼肌发生节律性运动，使上下牙齿不断摩擦，并发出响声。
磨牙主要表现为睡眠时习惯性磨牙或白天也下意识磨牙。一般分为3型：磨牙型、紧咬型和混合型。各年龄均可发生，人在6岁～13岁都处于换牙期，为适应上下牙齿磨合都会有磨牙现象。
但是，过了换牙期的青少年和成人若常有磨牙的现象发生那就是一种病态。由于牙齿经常不断地接触，使咀嚼系统失去正常休息期，这种情况可导致颞下颌关节功能障碍和咀嚼肌的疼痛或疲劳，夜间也会影响他人休息。
是什么原因
成人磨牙原因1、情绪紧张，工作压力过大，心理焦虑、抑郁、愤怒等心理因素；
2、牙合干扰或牙合不协调。
3、胃肠道疾病，内分泌紊乱也可导致。
3、过度疲劳，从事精细工作者，如运动员、钟表匠等。
4、与遗传有关。
5、体内缺乏微量元素易患此症。
儿童磨牙原因1、肠内寄生虫病，尤其是肠蛔虫病，在儿童中相当多见。
2、胃肠道的疾病、口腔疾病。
3、临睡前给小儿吃不易消化的食物。
4、神经系统疾病，如精神运动性癫痫、癔病等。
5、小儿白天情绪激动、过度疲劳或情绪紧张等精神因素。
6、缺乏维生素，患有维生素D缺乏性佝偻病的孩子，由于体内钙、磷代谢紊乱，会引起骨骼脱钙，肌肉酸痛和植物神经紊乱，常常会出现多汗、夜惊、烦躁不安和夜间磨牙。
7、牙齿排列不齐，咀嚼肌用力过大或长期用一侧牙咀嚼，以及牙齿咬合关系不好，发生颞下颌关节功能紊乱，也会引起夜间磨牙。
8、孩子8--11岁换牙期间，因为牙龈发痒，很容易产生轻微的磨牙现象，这期间轻度磨牙属正常现像，如果比较严重就需要治疗了，过了这个阶段，通常会自行消失。
吃什么好
适宜饮食1、宜吃植物油脂类的食物。如山茶油、菜籽油，具有很好的驱虫作用，且具有润滑肠道，促进虫卵排泄的作用。
2、宜吃坚果类的食物。
3、宜吃酸性的食物。如柚子，柚子有特殊的芳香酯，也具有很好的驱虫作用。
不适宜饮食1、咖啡、巧克力、可乐、雪碧等碳酸饮料。
2、忌吃含糖丰富的食物；
3、忌吃碱性的食物。
4、禁忌吃生鸡蛋，虽然营养元素含量丰富，但不宜消化吸收，在肠道内为蛔虫提供了很好的生存环境，绝对禁忌。
5、甘蔗：含糖丰富，在肠道内可产生大量的气体，有利于肠道蛔虫的生长，尽量少吃。
中药食疗1、鲜枸杞菜（连梗先煲）半市斤、黄花菜20条（去蒂）、蜜枣2~3个、猪胰腺1条，煲汤。
2、每晚睡前吃一块生桔皮或者用陈皮泡水，连吃2--3天，可治小儿及成人睡觉磨牙，对早期磨牙刚刚发生时尤其有效。
3、生地黄1两，泽泻3钱，灸甘草3钱，乌梅3钱，山茱萸4钱，远志3钱，牡丹皮3钱，山药4钱，五味子3钱，香附5钱，灵磁石1两，（先煎） 灯芯草2钱，（引药） （煎服）。
如何预防
生活习惯1、8-12岁儿童较轻时可不做处理，注意休息。
2、睡前尽量放松自己，尤其是在入睡前。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。
3、保持正确姿式。弯腰驼背也会导至磨牙。多吃些含维生素丰富的食物。
4、睡前一定要刷牙，晚饭不要过饱。
5、睡前少看刺激性电视剧，并尽量让精神松弛。
饮食习惯1、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境。
2、尽量避免含有咖啡因等饮料或食物。像咖啡、巧克力、可乐等尽量避免。
3、多吃些含维生素丰富的食物。
4、日常饮食注意补充钙质，定期驱虫。
热敷热敷上下颚，可松弛咬合肌肉，也可减少头痛的机会。
儿童磨牙儿童磨牙父母平常要注意调节孩子的饮食生活规律，注意补充钙质及维生素，消除导致磨牙的各种疾病因素，白天避免玩的过度兴奋，睡前不看刺激性电影、电视。到医院进行大便化验，检查肠道寄生虫病，如有虫，则在医生的指导下驱虫。顽固性病例应制做牙颌垫，睡前戴上。可暂时缓解症状，防止直接磨损牙齿，但不能去根。
治疗方法
本文仅作学习参考用，不作为治疗指导，药物请在医生指导下使用。
去除致病因素缓解紧张情绪，放松肌肉，自我暗示等。必要时口服安定片（有依赖性）。
矫治针对病因设计牙合板进行矫治：制作一个牙垫，晚上睡前戴在牙颌上，早晨取下，缓解肌肉紧张。目前最容易被医师和患者接受，防止牙磨损效果明显但并不能治疗磨牙症。
调磨牙齿的咬合调磨牙齿的咬合：通过调磨少量牙体组织，去除咬合干扰及牙合早接触，建立咬合平衡关系，以达到牙颌、咀嚼肌、颞下颌关节三者间的生理平衡，消除磨牙症。对于有牙合畸形的病人先进行正畸或进行修复。
减轻大脑兴奋睡前休息放松、做适当的体操、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境等有利于减轻大脑的兴奋状态。
肌肉松弛疗法解除肌肉过度紧张是控制磨牙症的必要手段。常用的方法有：肌肉松弛仪的应用；体疗，进行咀嚼肌的生理功能训练；按摩；视听暗示等方法。作用很小。
肠道驱虫治疗杀蛔虫治疗，减少肠道寄生虫蠕动刺激肠壁。蛔虫引发的夜磨牙在儿童时期可能会发生，但是在青春期和成年人中因蛔虫引发的夜磨牙发生的概率几乎不存在。
纠正不良习惯纠正牙颌系统不良习惯：如单侧咀嚼、咬铅笔、常嚼口香糖等。
药物治疗局部使用肉毒杆菌毒素（BTX）对治疗运动障碍有效。将BTX注射入常年磨牙患者的两侧嚼肌中，结果多数患者在注射后立刻至4周内开始停止牙齿磨动，但也有患者出现吞咽困难。
中医疗法可用针灸、耳穴埋针、推拿等手段治疗，也可服用宣风散以清热杀虫：槟榔、陈皮、甘草、黑丑（炒），共研细末，炼蜜为丸，每次2克，日服2次，温开水送服。
