肾阴虚是肾脏阴液不足表现的证候，平常的饮食要注意滋养肾阴。首先肾阴虚容易上火，应该多吃一些滋阴降火的食物，可适量吃些清凉食品，如金银花、绿豆、银耳、莲子、鱼汤等等进行滋补。 平常多进行食补，中医常讲，冬养肾，像冬天的话可以多吃一些富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌的食物，例如，鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。 补阴的同时也要多食用一些偏于温热性特别是能够温补肾阳的食物，适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物，如羊肉，狗肉等食物，来提高免疫力。也可食用温性水果，如大枣、橘子、柿子等，以补血益肾填精，抵御寒冷。也可以去医院咨询医生，在医生的指导下服用一些补肾的药。
我晚上睡觉经常盗汗，而且盗汗情况比较严重，想问一下这是阴虚还是阳虚？该怎么调理？
我晚上睡觉的时候经常出汗，应该是盗汗，而且还经常遗精，这是怎么回事？是不是肾阴虚？
最近感觉腰酸背痛，浑身乏力，朋友说我这是肾阴虚，想问一下肾阴虚的症状有哪些？该怎么治疗？
肾阴虚吃什么药？一般治疗肾阴虚吃生命药最好？
肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，想问一下他们两有生命区别？该怎么区分？
最近老是感觉浑身无力，没有精神，还容易盗汗，朋友说我这种年龄应该是肾阴虚，想问一下肾阴虚吃生命最补。
肾阴虚火旺能不能吃鹿茸膏？想得到怎样的帮助：肾阴虚火旺能不能吃鹿茸膏。
我检查出来了肾虚的情况，但是不确定是肾阴虚还是肾阳虚，想知道肾阴虚、肾阳虚的具体区别是什么，这样才可以自己主动补充营养和需求。
用了化妆品之后，不知道会过敏，想知道脸部皮肤过敏发红怎么护理？
第一次听说桂枝，桂枝有什么功效？
上次去汗蒸一次，感觉好舒服，准备找个时间再去一次，请问一下汗蒸多久一次比较好？多了会不会对身体不好？
婆婆从家里带了不少板栗过来，想给我尝尝，不知道孕妇能不能吃板栗，就想问问孕妇可以吃板栗吗|？
每次看到街上的炒板栗就想吃，不过听说孕妇不能吃那种，可以吃新鲜的板栗，想知道孕妇吃板栗有什么好处吗？
今天哥哥买了点蜂蜜回来，请问花茶能和蜂蜜一起泡吗？
都说孕妇要多补充营养，想知道孕妇吃什么坚果对胎儿好
周末准备去汗蒸一次，提前咨询一下大家一个问题，汗蒸一次多久比较好？
做了一个汗蒸，感觉好爽，但是满身都是汗，请问一下汗蒸后多久可以洗澡？
汗蒸后身体黏黏的，准备去洗个澡，请问一下汗蒸后立即洗澡有什么坏处？
淑颖
靖英