首先第一，要少吃动物（食品）。比如说动物性的脂肪，它如果是摄入过多容易导致冠状动脉的硬化，导致血栓的形成。 而且这里面有丰富的饱和脂肪酸，饱和脂肪酸它是很容易吸收的。而植物的脂肪是不饱和脂肪酸，吸收率要比较偏低。 一些花生油、橄榄油、菜籽油、葵花油、茶油、椰子油，这一类的吸收率低，所以要优于这个动物性的脂肪。所以我们必须要减少动物性脂肪的摄入。包括黄油、猪油、肥羊肉以及肥鸭肉，还有一些动物的内脏，这些尽量的少吃。 第二个方面就是我们大家都爱吃的蛋黄。每一个鸡蛋它的胆固醇含量达到200-300mg。所以，它对于高胆固醇的人是不适合吃的。另外还要戒酒。因为酒精它会促进内源性的胆固醇和甘油三酯的合成增加，导致血脂升高。尤其一些有高胆固醇的患者，应该要把酒戒掉。还有也不要抽烟，因为抽烟也是对肝脏有损伤，会影响肝脏对胆固醇的降解。 第四个方面，有一些海产品。尤其是没有鳞片的那些鱼，海鱼，它也是胆固醇很高的。比如说虾、蟹、沙丁鱼、还有墨鱼、蟹黄、蟹膏，它们胆固醇都很高。 第五个方面，我们也要减少糖分。尤其是像一些糖，它是胆固醇合成的一个重要的原料，这是很多人都不知道的，所以甜食也要控制。 当然，第六条，就是我们中国人喜欢的：人是铁，饭是钢。所以喜欢吃的碳水化合物，白米饭，白面，这一类的要控制。因为白米、白面吃多了，它会导致肥胖，会导致我们的整个身体的胆固醇合成和代谢出现紊乱，这样导致胆固醇持久地居高不下。
今年50岁，男性，检查说是胆固醇太高了，医生让我平时一定要注意饮食，那一般的话，胆固醇高的人不能吃什么食物？
我公公今天体检报告出来了，其他的都还好，就是胆固醇很高，引起胆固醇升高的原因是什么？胆固醇为什么会高？
我平常不抽烟不喝酒的，但是这次体检查出我的胆固醇偏高，我不想吃药治疗，胆固醇高怎么办啊？
上周单位体检，查出我的总胆固醇偏高，但我的甘油三酯是正常的，总胆固醇高甘油三酯正常是怎么回事？需要治疗吗？
用了化妆品之后，不知道会过敏，想知道脸部皮肤过敏发红怎么护理？
第一次听说桂枝，桂枝有什么功效？
上次去汗蒸一次，感觉好舒服，准备找个时间再去一次，请问一下汗蒸多久一次比较好？多了会不会对身体不好？
婆婆从家里带了不少板栗过来，想给我尝尝，不知道孕妇能不能吃板栗，就想问问孕妇可以吃板栗吗|？
每次看到街上的炒板栗就想吃，不过听说孕妇不能吃那种，可以吃新鲜的板栗，想知道孕妇吃板栗有什么好处吗？
今天哥哥买了点蜂蜜回来，请问花茶能和蜂蜜一起泡吗？
都说孕妇要多补充营养，想知道孕妇吃什么坚果对胎儿好
周末准备去汗蒸一次，提前咨询一下大家一个问题，汗蒸一次多久比较好？
做了一个汗蒸，感觉好爽，但是满身都是汗，请问一下汗蒸后多久可以洗澡？
汗蒸后身体黏黏的，准备去洗个澡，请问一下汗蒸后立即洗澡有什么坏处？
丽芳
未央tingting
胆固醇过高造成什么危害 胆固醇高会得什么病 
胆固醇高吃什么食物好 吃什么可以降低胆固醇