月经量少吃什么？？

当归烧羊肉 材料：500克羊肉、当归、15克生地1、10克干姜。 制作方法 1.首先把羊肉清洗干净，切块放入锅中。 2.加入调味品和清水，然后直接炖肉，直到肉烂即可食用。 作用：温补，能够月经量少情况，对于面色无光泽、神疲气短都有所帮助。 艾叶母鸡汤 材料：1只老母鸡、15克艾叶。 制作方法： 1.把老母鸡清洗干净，直接切块放入锅中。 2.加入艾叶一起熬汤，直到老母鸡炖熟即可食用。 作用：有很好的补血功能，失眠多梦、经痛、月经量少都能很好的改善。 枸杞炖羊肉 材料：1000克羊腿肉、50克枸杞、适量调料。 制作方法： 1.把羊肉清洗干净，直接加入开水煮，去除羊腿中的污血，然后再切块。 2.锅中加入少许油，等到油热的时候，把羊肉加入进去，加入料酒然后翻炒，加入枸杞和清汤。 3.等到羊肉煮烂，加入调味品即可食用。 作用：补肾养血，适用于肾亏和月经量少的人群。

母鸡艾叶汤

材料：老母鸡，艾叶

做法：把买回来的老母鸡处理一下，然后放入艾叶煮，肉烂的时候就可以吃了。适合女性在经期的时候服用。

功效：老母鸡艾叶具有补气健脾的作用，对于调理女性的经血量不正常具有很好的疗效。

地黄煮酒

材料：生地黄，益母草，黄酒

做法：把黄酒和生地，益母草隔水煮20分钟，就可以了。

功效：地黄煮酒具有活血止血的作用，对于月经量过多的女性来说具有减少月经量的作用，同时对于月经量过少的女性来说还具有让月经增多的功效，可以说适合女性保健常用。

乌骨鸡汤

材料：1只乌骨鸡、当归、9克黄芪、9克茯苓

制作方法：

1.首先把乌骨鸡清洗干净，然后把药直接放入鸡腹之内，然后直接用线缝合。

2.把鸡放入到砂锅内煮熟，然后去除药渣。

3.加入调味品即可食用。

作用：在经期前一个礼拜坚持每天喝一碗，这样能够改善月经量少的情况。

红花酒

藏红花100克，白酒250毫升。直接将红花泡入白酒内，密封浸泡10天。每次饮用1小杯，每日2次。

功效：活血化瘀，散瘀开结。适应于血瘀所致的月经量少。

山楂粥

山楂30-40克，入水煮汁去渣，加粳米100克煮粥，也可加入适量红糖食用。

功效：活血化瘀，适用于血瘀所致的月经量少。

糯米阿胶粥

糯米100克，入水煮粥，待粥熟时，入捣碎的阿胶30克，烧煮，待温食用。

功效：滋阴补血，生血调经。

糯米阿胶粥

益母草红糖茶

益母草60克，红糖50克。益母草水煎取汁200毫升，加入红糖。饮后以热水袋暖腹。于月经过后连服3~5次。适用于淤血经少。

功效：活血，祛瘀，调经。适用于血瘀所致的月经量少。

当归羊肉汤

羊肉250克，洗净，切块，加当归30克（布包）、生姜15克，加调料、桂皮少许，文火焖煮至烂熟，去药渣即可食用。月经前，每天1次，连服数日。

功效：温补气血，调经止痛。主治血虚所致的月经量少。

归芪猪肉汤

瘦猪肉250克，当归12克，黄芪30克。黄芪和当归要纱布包好，和猪肉一起用砂锅炖1个小时，去除药袋，调味即可食用。每日1次。

功效：补气健脾，养血调经。适应血虚所致的月经量少。