是早上锻炼好还是晚上锻炼好

青袖 发布 2019-07-09

好多人都纠结是晚上锻炼好一点,还是早上锻炼好一点,我也想知道,有人能说一下吗啊?

2019-07-10

不管是早上进行锻炼或者是晚上进行锻炼都是可以的。这个可以根据自身的生活习惯以及实际的时间进行合理安排。不过如果是想要减肥的话,不妨早上进行锻炼,能够消耗更多的脂肪,而如果是想要健身的话可以选择在晚上进行锻炼。

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锻炼身体

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