缓解头痛的按摩方法有哪些

许卿白头上上签 发布 2019-07-09
缓解头痛的按摩方法有哪些?自己可以按摩吗?
2019-07-10

按揉印堂穴 位置:位于两眉头连线的中点上。 方法:用中指指面螺纹面按揉印堂穴100次。 动作要领:按摩手法要沉稳有力,带动深层组织一起按揉,以局部有酸胀感为佳。 按揉太阳穴 位置:眉相与目外眦之间向后约1寸凹陷处。 方法:用两手的食指指端罗文明同时按揉双侧太阳穴100次。 动作要领:按摩手法宜轻柔,轻轻带动皮下组织按揉,注意保持精神放松,将意念几种于太阳穴。太阳穴处有轻松感为佳。 抹眉弓 位置:眉头至眉梢连线。 方法:将双手食指弯曲,用食指中节部同时由眉心想眉梢抹动30次。 动作要领:注意食指要中节部要紧贴在眉棱骨,自眉头想眉梢单方向抹动,以局部有酸胀感为佳。 按揉风池穴 位置:位于风府穴与颧骨乳突之间的凹陷处。 方法:用两手指拇指螺纹面同时按揉100次。 动作要领:将拇指螺纹面按于风池穴上并紧贴枕骨下缘,向内向上按揉,以局部有酸胀感,头颞不有放射性胀麻感时按摩效果最佳。

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