菠萝蜜一次可以吃几颗最好

妮雪 发布 2019-07-09

菠萝蜜味道甜甜的,一不小时就容易多吃,但吃多了又对身体不大好,不知道一次性吃几颗最好呢?

2019-07-10

一次吃100左右为宜,大约是3—5颗左右。 菠萝蜜味道甘甜,含有丰富的菠萝蛋白酶、膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分,一次性不能吃太多,否则容易引起肠胃不适等症状,建议每次吃100克,大概5颗果肉为宜,一天最多不能超过2斤菠萝蜜。

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菠萝蜜

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