1、保持良好的心态。在例假期间。如果出现恶心的情况，应保持良好的心态，尽量让自己放松，以免造成更严重的不良反应。 2、注意饮食。在饮食方面，应保持饮食的清淡，尽量不要食用一些脂肪含量过高的食物，否则容易使雌激素分泌过多，进而加重恶心的症状，一般常见的高脂肪食物有油炸食品、动物内脏、肥肉和奶油制品等。 3、适当进行一些运动。在例假期间，可以适当进行一些有氧运动，从而促进身体的代谢，并且能够调节内分泌系统的稳定性。
夏天的时候天气特别热，只有洗澡之后最舒服，但是女生总是会来大姨妈，想知道夏天来例假可以洗澡吗？
这几天来了大姨妈，不知道怎么回事，一直痛的厉害，想知道例假期能喝黑糖姜茶吗？
我喜欢吃龟苓膏，特别是奶茶里面放，但是这几天来了大姨妈，想知道龟苓膏来例假可以吃吗？
总觉得自己的脸大，就想去打瘦脸针，想知道来例假能打瘦脸针吗？
很多人说来例假期间，女性身体抵抗力下降，应避开这段时间接种疫苗，这说法正确吗？到底来例假了能不能打疫苗呢？
绝经后又来例假该怎么办呢？
请问女生来例假期间可以吃什么水果呢？
来例假期间忽然感觉很恶心该怎么办？
昨天刚来例假，但是发现自己忽然感觉很恶心，这是怎么回事？
上班的时候，都喜欢用荷叶泡茶喝，但是这几天来了大姨妈，不知道还能不能用荷叶泡茶喝呢！
用了化妆品之后，不知道会过敏，想知道脸部皮肤过敏发红怎么护理？
第一次听说桂枝，桂枝有什么功效？
上次去汗蒸一次，感觉好舒服，准备找个时间再去一次，请问一下汗蒸多久一次比较好？多了会不会对身体不好？
婆婆从家里带了不少板栗过来，想给我尝尝，不知道孕妇能不能吃板栗，就想问问孕妇可以吃板栗吗|？
每次看到街上的炒板栗就想吃，不过听说孕妇不能吃那种，可以吃新鲜的板栗，想知道孕妇吃板栗有什么好处吗？
今天哥哥买了点蜂蜜回来，请问花茶能和蜂蜜一起泡吗？
都说孕妇要多补充营养，想知道孕妇吃什么坚果对胎儿好
周末准备去汗蒸一次，提前咨询一下大家一个问题，汗蒸一次多久比较好？
做了一个汗蒸，感觉好爽，但是满身都是汗，请问一下汗蒸后多久可以洗澡？
汗蒸后身体黏黏的，准备去洗个澡，请问一下汗蒸后立即洗澡有什么坏处？
宫尐奈
我娘的女儿最萌
来月经可以吃圣女果吗 经期吃圣女果有什么好处 
例假期间可以吃芒果吗 芒果不能和什么一起吃 
女人突然例假提前而且量大是什么原因 例假提前量大怎么办 
月经25天不干净是癌症吗 例假20多天不停怎么办 
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