西瓜一天吃多少合适

浴玉 发布 2019-07-09

我特别爱吃西瓜,但听朋友说西瓜性寒,吃多了容易拉肚子,那一天吃多少西瓜合适呢?

2019-07-10

一天吃200—300克合适。 西瓜性寒,含有丰富的水分,夏日食用十分解渴,但这种寒性水果不宜一次性过量食用,否则很容易出现腹痛、腹泻等身体不适症状,尤其是冷藏过的西瓜更不易多吃,建议每日吃西瓜在200—300克为宜,大约是2块巴掌大小的西瓜量,最多不超过500克。

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西瓜

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