女性为什么容易便秘 饮食和生活习惯是元凶

2018-09-20 阅读(112909)

秘是指大便秘结、排便周期延长或排出困难、排便疼痛出血等,多见于特殊人群如老人、孕妇、婴幼儿。但近年来,中青年便秘的发病率有增加趋势,尤其是白领女性。

饮食

女人因为爱美而常常减肥,视油脂为大敌,只吃水煮食物和蔬菜水果,使粪便中毫无油脂,干巴而难以排出,产生便秘;食量太少会使体内食物残渣过少,难以产生便意;爱吃辛辣上火食物,也会使大便变得秘结。

久坐或久站

女人多从事久坐或久站的工作,如编辑、财务、文员、礼仪小姐、模特、服务员等,而久坐和久站会使胃肠蠕动变慢,各种消化液的分泌减少,消化机能减退,增加便秘概率。

活动量少

科技的发展使人们的劳动强度逐渐下降,活动量日益减少,而女人的活动量本来就比男人少得多。这也降低了身体的新陈代谢速度和胃肠的消化功能,直接导致便秘。

压力

女人对工作、生活的压力比男人更敏感,容易出现心理过度紧张,干扰身体正常的新陈代谢,消化液的分泌减少,引起大便秘结。

经常忍便

女人比较注意自身的形象,且对卫生的要求更高,不太愿意在某些场合和公共厕所大便,经常忍便而导致便秘。此外,子宫挤压直肠,特有的孕期、产期和生理期等生理因素,也是女人容易便秘的原因。

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