荸荠和百合都是日常生活中经常食用的两种食物，营养十分丰富，味道也很好，想知道荸荠和百合能一起吃吗？荸荠炒百合怎么做？
能一起吃，但要注意食用量。
从食物成分上讲，荸荠和百合的主要成分都是水分、碳水化合物，还含有一定的水溶性纤维和维生素，还含有一定的矿物成分，是典型的营养丰富的食物。
从食物性味上讲，荸荠和百合都是性味寒凉的食物，性味之间不相冲突，但是两者都是性寒的食物，食用过多不利于身体健康，因此需要控制食用量。
1、将百合清洗干净，撕成一瓣一瓣的，沥干水分。
2、荸荠洗净去皮，切成薄片状，柿子椒切成块，生姜切丝。
3、热锅热油，加生姜，爆香之后，放入鲜百合、荸荠片、柿子椒块。
4、翻炒之后，加入适量食盐、生抽，炒熟之后即可上锅。
荸荠和百合一起吃150克就可以了。
荸荠和百合都是性寒的食物，食用过多会增加脾胃的寒凉之气，影响肠胃功能和消化功能，因此食用量不建议太多，控制在150克左右就好了。
1、荸荠炒百合注意完全炒熟，荸荠中可能含有一些寄生虫等生物，没有炒熟的话有可能导致寄生虫感染。
2、荸荠和鲜百合一起吃可以用炒食的方法，如果是干百合的话，通常是泡水之后采用炖煮的方式，制成甜品食用。
风寒咳嗽本来就是身体中寒凉之气较重，导致抵抗力降低，感冒病毒入侵，进而出现感冒咳嗽的情况，而百合和荸荠性寒，风寒咳嗽的人群食用会加重病情，因此这种人群不建议食用。
腹泻人群正在腹泻或者是脾胃虚寒的人群是不可以食用会增加滑利之气的百合和荸荠，会加重腹泻的情况。
1个回答Q 百合茶的功效有哪些
1个回答Q 百合可以和枸杞一起泡吗
1个回答Q 百合怎样泡水喝
1个回答Q 百合泡水喝有哪些禁忌
1个回答Q 百合和茉莉怎样泡水喝
1个回答Q 百合茉莉茶的功效
1个回答Q 百合和茉莉能一起泡吗
1个回答Q 百合能美容养颜吗
1个回答Q 百合炒什么好吃
1个回答Q 百合和什么一起煮粥好
小米熬粥配什么最好 小米和什么熬粥最养胃 生的梭子蟹吃不完怎么保存 熟梭子蟹隔夜还能吃吗 藤菜的营养价值 中秋节孔明灯意思 豌豆苗的营养和功效 豌豆苗的营养价值 鸡精可用于凉拌菜吗 什么食物不宜放鸡精 高血压是如何形成的 高血压的危害有哪些 烫伤如何止痛 烫伤止痛处理小妙招 蒸梭子蟹热水还是冷水 蒸梭子蟹需要多长时间 小儿贫血推拿方法 宝宝贫血按摩哪里好 韭菜花的功效 韭菜花有什么营养 脑血管疾病有什么症状 脑血管症状前兆是什么 冠心病的危险因素有哪些 简述冠心病的危险因素 松子能和虾一起吃吗 松子和虾一起吃会过敏吗 痛风能吃鸡精和味精吗 痛风可以吃生抽吗 蒸海螃蟹开锅多长时间 蒸海螃蟹放盐吗
茼蒿的营养价值
人参熬什么粥好 人参粥的做法大全
鸡精含碘吗 味精中含有碘吗
松子能和蜂蜜一起吃吗 松子和蜂蜜一起吃有什么好处
怎么练弹跳力和爆发力 扣篮怎么练弹跳
宝宝消化不良按摩手法图解 儿童消化不良怎么按摩
芹菜有什么功效 芹菜有什么营养