肤色暗黄吃什么调理 盘点9种美白食物

2018-11-06 阅读(446568)

在日常生活中加班是上班族的家常便饭,一些体质敏感的女性很容易因此脸色暗黄。下面我们就一起来看看有哪些食物能改善我们皮肤暗黄的问题。

黄瓜

富含多种维生素和其他营养成分,能促进人体排毒,消除晒伤和雀斑,保持肌肤弹性,抑制色素沉积、美白肌肤。

美白

西红柿

含有丰富的维生素C,被誉为“维生素C仓库”,常吃可有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。

柠檬

100克柠檬汁中含有的维生素C可高达50毫克,常喝可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素沉积。

冬瓜

含微量元素锌、镁,锌可以促进人体生长发育,镁可以使人精神饱满,面色红润,皮肤白净。

白萝卜

中医认为,白萝卜能“利五脏、令人白净肌肉”。它含有丰富的维生素C,能抑制黑色素生成并防止色素沉积,常吃可使皮肤白净细腻。

牛奶

含有丰富的牛奶蛋白和维生素,有滋润和洁白皮肤作用。想要保持身材,可以选择脱脂牛奶。

芦笋

是高蛋白、低能量的食物,而且维生素含量丰富,可以美白肌肤。芦笋还富含硒,能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病,使皮肤白嫩。

荔枝

营养丰富,有补肾、改善肝功能的作用,还能促进毒素排出、促进细胞代谢,令皮肤细嫩有光泽。

桃花

是难得的美白养颜佳品,内服外用都很有效果。可以用桃花煮汤、煮粥食用,也可将新开的花朵浸入白醋或低度米酒中,放到液体微微发红后饮用,或者洗脸后搽在脸上。

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