怀孕黑枸杞可以吃吗 孕妇吃黑枸杞有什么好处

2018-12-10 阅读(290083)

黑枸杞作为枸杞的一种,不仅有滋补强身的功效,还有补肾益精、美容养颜、抵抗辐射、护眼明目的作用。那么怀孕能吃黑枸杞吗?

怀孕黑枸杞可以吃吗

当然是可以的,在怀孕期间,每日使用黑枸杞会增强孕妇食欲,对于孕妇在怀孕中期的腰痛问题也有很大的舒缓作用,在坐月子期间,喝点黑枸杞汤对女性产后身体恢复有很大帮助。

黑枸杞所含有的花青素更是的口服化妆品,它可以促进皮肤细胞再生,清除自由基,使松弛的皮肤变得有弹性红润光泽。每日3g约20粒左右的量为佳,如果有感冒、发烧、腹泻等情况的话暂停食用,最佳的食用方法就是泡水喝,这样营养吸收更充分。

黑枸杞

孕妇吃黑枸杞有什么好处

提高身体免疫力

将黑枸杞泡水喝还可以增强身体免疫力,对身体的保健效果非常的强。黑枸杞服用之后可以治疗消渴病,同时还可以延缓衰老,起到滋补肝肾以及补气强精的目的,对于肿瘤、高血压、高血脂、动脉粥样硬化以及肾病等都有不错的疗效。长期坚持服用黑枸杞,可以有效的提高身体免疫力。

促进睡眠

黑枸杞在一年四季中都非常适合服用,长期坚持服用可以促进身体健康,特别是对一些睡眠质量不好的情况有不错的疗效。平时生活中如果身体出现了睡眠质量不好,或者是很难进入睡眠状态,那么应该通过服用黑枸杞来进行治疗。

养肝明目

黑枸杞中含有枸杞糖,这种物质可以很好的促进肝脏健康,有效的减少对肝脏的损伤,同时也可以起到一定的修复作用。枸杞子计入身体之后可以很好的抑制脂肪在肝细胞中出现沉积,这样肝细胞的再生能力就可以获得一定的加强,肝脏自然就会更加健康。

有什么人不宜吃黑枸杞

黑枸杞虽然有很好的滋补和治疗作用,但也不是所有人都适合服用。体质虚弱、抵抗力差的人平时应该多吃点黑枸杞,但黑枸杞温热身体的效果相当强,因此,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

任何滋补品都不要过量食用,黑枸杞也不例外。一般来说,健康的成年人每天吃5克左右的黑枸杞比较合适。现在,很多关于黑枸杞毒性的动物实验证明,黑枸杞是非常安全的食物,里面不含任何毒素,可以长期食用。

怎么挑选好的黑枸杞

1、野生黑枸杞的果实成扁圆型 ,也就是轴向短 ,径向长; 其干透后用手一捏就成了粉末。

2、黑枸杞的颜色很浓 ,泡在自来水(酸性水质)中显蓝色 ,在矿泉水(碱性水质)中显紫色。

3、黑枸杞的水溶性特别好 ,一旦泼在白布上 ,用水可洗净 ,而酒精溶解性不好 ,颜色成淡紫色。

4、黑枸杞的籽和红枸杞的一样 ,一粒果实中有7~8粒 ,籽如肾形。如果黑枸杞内 ,大多只有一颗籽 ,可以初步确定是假的。

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