不建议过多食用。
桂圆又可以称为龙眼,在我国南部以及西南部多有生产,桂圆味道甘甜,其中还含有丰富的水分、糖类物质、氨基酸、维生素、蛋白质、脂肪、矿物质等成分,营养价值很高,但是任何食物都不宜多吃,桂圆也是一样,食用过多不仅起不到补益作用,还可能会引起身体不适。
桂圆味甘,性温,如果桂圆食用过多,会加重人体内的燥热之气,人体最先可能就会出现一系列上火症状,如:咽喉肿痛、口干舌燥、口舌生疮等。
其他反应桂圆味道甘甜,其中含有较多的糖类物质,人体食用过多,会对加重脾胃的负担,影响脾胃的正常运化,从而导致湿热之邪滞于体内,引起脘腹胀满、口中粘腻等不适。
如果食用过多桂圆出现了不适反应,建议可以先暂时停食桂圆,尽量多喝水,促进肠胃蠕动以及人体的新陈代谢,如果不适症状比较轻微,经过上述处理后,症状能得到一定的改善。
2、咨询医生如果食用过多桂圆后不适症状比较明显或得不到缓解,可以咨询专业医生,在医生的指导下服用一些降火、去湿的食物或药物。
150-200克。
桂圆虽然没有严格的服用量的规定,但是也不宜多吃,一般建议一天吃150-200克即可,既可以补充人体营养的作用,也不会引起身体不适反应,如果是消化功能较弱的老人或小孩可以酌情减量。
如:两颧潮红、口燥咽干、心烦失眠等,因为桂圆性味甘温,阴虚内热者食用后更会加重体内的燥热之气,导致原本不适症状加重。
2、湿热内盛者如:头身困重、胸闷口苦、舌苔黄腻等,桂圆是一种糖分含量很高的水果,性质比较滋腻,湿热内盛者食用后更会加重脾胃的负担,从而导致不适症状加重。
3、糖尿病患者桂圆味甜,其中含有较多的糖类物质,糖尿病患者食用后可能会导致体内的血糖水平急剧升高,从而引起心悸、头晕等高血糖反应。
1个回答Q 鸽子汤可以放桂圆吗
1个回答Q 桂圆可以和丑橘一起吃吗
1个回答Q 桂圆红糖水常人能喝吗
1个回答Q 红糖桂圆水能隔夜吗
1个回答Q 桂圆起白色霜能吃吗
1个回答Q 桂圆每天吃几颗合适
1个回答Q 桂圆儿童吃了会早熟吗
1个回答Q 桂圆儿童可以吃吗
1个回答Q 桂圆放干了能吃吗
1个回答Q 桂圆放时间长了能吃吗
小米熬粥配什么最好 小米和什么熬粥最养胃 生的梭子蟹吃不完怎么保存 熟梭子蟹隔夜还能吃吗 藤菜的营养价值 中秋节孔明灯意思 豌豆苗的营养和功效 豌豆苗的营养价值 鸡精可用于凉拌菜吗 什么食物不宜放鸡精 高血压是如何形成的 高血压的危害有哪些 烫伤如何止痛 烫伤止痛处理小妙招 蒸梭子蟹热水还是冷水 蒸梭子蟹需要多长时间 小儿贫血推拿方法 宝宝贫血按摩哪里好 韭菜花的功效 韭菜花有什么营养 脑血管疾病有什么症状 脑血管症状前兆是什么 冠心病的危险因素有哪些 简述冠心病的危险因素 松子能和虾一起吃吗 松子和虾一起吃会过敏吗 痛风能吃鸡精和味精吗 痛风可以吃生抽吗 蒸海螃蟹开锅多长时间 蒸海螃蟹放盐吗