睡觉之前，洗个热水澡，是非常惬意的事情，而且还可以缓解疲惫，对于睡眠也是很有好处的，有些人在洗完澡之后出现了手臂发痒的现象，那么这是怎么回事呢？下面一起来看看吧。
洗澡的时候时间太长，很容易使皮肤角质层受损，皮肤外层的保护膜受到损伤，也容易遭受到外界的自己伤害，角质层锁水能力下降，皮肤干燥容易瘙痒。
2、洗澡水温过高洗澡的时候水温过高，热水刺激皮肤后，反而会刺激皮下神经产生痒痛感，有些人还喜欢用热水烫瘙痒的部位，这样只会加剧皮肤瘙痒，并不会缓解。
3、洗澡次数太多洗澡次数过多，过于频繁，很容易将覆盖在皮肤表面的皮脂膜洗掉，皮肤角质层保护皮肤的能力也会减弱，皮肤容易变得干燥，出现瘙痒的情况。
4、洗澡时过度冲刷洗澡时过度用洗澡刷，浴球擦洗身体，要用很多沐浴露，将身上洗的干干净净的，但是同时也洗掉了皮肤的保护层，这也是导致洗澡后皮肤瘙痒的原因。
在刚洗完澡后擦干身上水分，及时涂上身体乳或保湿乳，比在干燥肌肤上涂的效果要更好，坚持几天后皮肤瘙痒的症状就会得到明显缓解甚至消失。冬天开暖气空调时一定要配合加湿器使用，或者在室内放置一盆水，增加空气湿度。
2、减少洗澡频率对于皮肤瘙痒的人群而言，不适宜天天洗澡，并且每次洗澡的时间不超过20分钟，洗澡水千万不能过烫，在室内开空调或暖气的时候也不要把温度调太高，温度上升使得空气和皮肤更干燥，皮肤瘙痒的症状更加严重。
3、养肺全身皮肤瘙痒，也表示肺燥热、肺虚、肺气不宣，所以这群人自入秋后就得开始养肺了。养生的方法以食补为主，多吃润肺止痒、清肺润燥、柔嫩细肤的食物。如果长期皮肤瘙痒无法改善，最好咨询皮肤科医生。
1、选择合适的沐浴露
洗澡时应选用温和的最好是偏弱酸性的沐浴乳，避免使用清洁力过强的碱性香皂，因为即便是再中性的沐浴液相对与人体皮肤来讲也是偏碱的。
2、擦抹甘油
洗完澡可以在四肢，手腕或脚踝处可擦一些甘油和白醋的混合液，甘油保持皮肤不干燥。白醋有一定的杀菌作用，如此，三天即可缓解。
3、擦橄榄油
洗完澡用橄榄油，效果比较好。最好洗澡时别用毛巾使劲的刷身子。
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