猕猴桃和香蕉能一起吃吗 猕猴桃和香蕉怎样一起吃

2019-04-17 阅读(325904)

猕猴桃酸甜多汁,富含维生素C,香蕉口感细腻,含有多种营养物质,那么,猕猴桃和香蕉能一起吃吗?

猕猴桃和香蕉能一起吃吗

能一起吃。

猕猴桃营养丰富,含有大量的维生素C、维生素A、果糖、苹果酸、矿物质及膳食纤维,有“果中之王”的美誉,而香蕉富含淀粉、蛋白质、维生素A、糖类及铁、钾、镁等矿物质,被称为“智慧之果”,两者都是常见的寒性水果,并且所含成分不冲突,可以一起食用。

猕猴桃和香蕉吃多少合适

推荐用量:猕猴桃1个,香蕉1支。

猕猴桃和香蕉性寒凉,不宜多吃,以免加重体内寒气,而且两者都含有大量的膳食纤维,能促进肠胃的蠕动,若过量食用,可能会影响胃肠的正常功能,导致腹痛、腹泻等不适,因此,两者一起食用,应该合理搭配,建议参考上述推荐用量。

猕猴桃不能和什么一起吃

奶制品

猕猴桃中含有多种维生素,还富含钙、磷、铁等矿物质,是一种营养价值很高的水果,但要注意,猕猴桃不适宜与奶制品同食,因为,奶制品中含有大量的蛋白质,而维生素C易与蛋白质发生反应,形成凝状物质,不仅较难消化吸收,还可能会导致肠胃不适。

萝卜

猕猴桃中含有大量的维生素C,若与萝卜一起食用,两者之间含有的成分发生反应,会抑制甲状腺功能,可能引发甲状腺肿大。

猕猴桃和香蕉怎样一起吃

猕猴桃香蕉汁

原料

猕猴桃、香蕉、凉水、糖。

做法

1、将香蕉洗净,去皮切块,备用;

2、猕猴桃洗净去皮,切成两半;

3、将香蕉和猕猴桃放入榨汁机中,倒入凉水;

4、搅拌成果汁,加糖调味,即可。

哪些人不宜喝猕猴桃香蕉汁

脾虚泄泻者

猕猴桃和香蕉是常见的寒性水果,并且果汁中含有大量的水分及膳食纤维,有润肠通便的作用,若脾虚泄泻者食用,可能会加重病情。

胃溃疡患者

猕猴桃味道酸甜,含有大量的有机酸,并且猕猴桃、香蕉性质寒凉,若胃溃疡患者食用,可能会对胃黏膜造成刺激,从而加重身体不适。

经期女性

猕猴桃、香蕉虽营养丰富,清香酸甜,但属于寒性食物,因此,经期女性不宜食用,以免加重痛经症状。

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