多走路可以瘦小腿吗?

龙影凤爪 发布 2019-07-09

不知道怎么回事,我的小腿上很多肉,想了很多办法减肥,想知道多走路可以瘦小腿吗?

2019-07-10

多走路是可以瘦小腿的,不过走路的运动量并不是很大,因此需要长期的坚持才能看出瘦腿的效果。 一般情况下,走路只会让腿变细,是能减小腿的。 走路是属于比较柔和的运动,对腿部的作用是减脂肪多于增肌肉。有效的减脂运动经过一段时间之后,大多情况下肌肉确实会变得结实、紧致一些,但腿部的围度会减少。而且对于减小腿肉,慢走比快走效果好。

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走路

瘦小腿

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